Kitap Okurken Neden Uykumuz Gelir ?
1- Zihinsel Rahatlama ve Parasempatik Sistem; Parasempatik Sistem; vücudun dinlen ve sindir modunu yöneten, tehlike sonrası sakinleşmeyi sağlayan ve vücudumuzda enerji tasarrufu yaptıran sistemdir. Okuma esnasında beynimizin uyarılma düzeyi azalır, stres hormonları düşer ve Parasempatik Sinir Sistemi dinlenme ve sindirim sistemi devereye girer.
2- Göz Yorgunluğu ve Odak Çabası; Uzun süre kitap okumak göz kaslarını yorar. Kaslar yorulduğu içinse odak noktası azalır ve baş ağrısı başlar. Bu da beyne "dinlenme zamanı" sinyali verir. Byin dalgalarının yavaşlaması, ortamın uykuyu çağrıştırması ve zihinsel anlamda enerji tüketimi de kitap okurken uykumuzun gelmesinin sebeplerinden biridir.
3- Rahatlık Pozisyonda Oturmak; Ortam ve Psikolojik faktörlerden dolayı oluşan bir sebeptir. Yani koltuk yada yatak gibi rahat bir yerlerde okumak, vücudumuzdaki kasların gevşemesine ve rahatlmasına sebep olur.
4- Sıkıcı Gelen ve İlgi Eksikliği; İlgi çekmeyen, konu olarak size sıkıcı gelen kitaplarda beynin uyarılma seviyesini düşürerek uykuyu tetikleyebilir.
Uykusuzsam geliyor benim genelde :) Gerçekten yorgunken, hani başımız ağrımaz ama ufak ufak sinir uçlarımız titreşir ya, o yorgunlukta okuyamam. Yoksa kitap sıkıcı diye uykum geldi olayını hiç anlayamadım :)
YanıtlaSilBen kitap okurken genellikle uykum gelir ama direnirim. Okumaya ara verir sonra devam ederim :)
Silgece yatakta okuyanlar öyledir herhalde :) koltukta okurum hep :)
YanıtlaSilBende oturarak okurum. Yatarak okumak bana pek hitap etmiyor :)
Sil